ತಿ‌ನ್ನೋ ಆಹಾರದಿಂದ ಹಿಡಿದು ಕಚೇರಿ ಕೆಲಸದವರೆಗೆ.. Whatsapp ಸ್ಟೇಟಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ತಿದ್ದೀರಾ..? ವ್ಯಸನ ದಾಸರಾಗ್ತೀರಿ ಹುಷಾರ್!

ನೀವು ಕೂಡ ವಾಟ್ಸಾಪ್ ಸ್ಟೇಟಸ್‌ಗಳಿಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದೀರಾ? ಪ್ರತಿ ಅರ್ಧಗಂಟೆಗೊಮ್ಮೆ ವೀಕ್ಷಣೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಇನ್ಮುಂದೆ ಒಂದು ಕ್ಷಣ ಯೋಚಿಸಿ.. ನೀವು ಡಿಜಿಟಲ್ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ನೈಜ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಎಂದು.

Ganesh Kerekuli

09 Jan 2026 07:46 IST

Advertisment

1/7

ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಜಗತ್ತಿಗೆ ತೋರಿಸಬೇಡಿ

Whatsapp! ಇವತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನ ಬಲವಾಗಿ ಆವರಿಸಿದೆ. ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದು ಒಂದು ಕಪ್‌ ಟೀ ಕುಡಿಯೋದ್ರಿಂದ ಹಿಡಿದು ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವವರೆಗೂ ವಾಟ್ಸಾಪ್‌ನಲ್ಲೇ ಮುಳುಗಿರುತ್ತೇವೆ. ಚಾಟಿಂಗ್‌, ಕಾಲಿಂಗ್‌, ಫನ್‌ ಅಂತಾ ಬಹುತೇಕ ದಿನವನ್ನ ಅದ್ರೆಲ್ಲೇ ಮುಗಿಸಿ ಬಿಡುತ್ತೇವೆ. ಇನ್ನು ಕೆಲವರಿಗೆ ಕೆಲ ಅಭ್ಯಾಸಗಳುಂಟು. ಸಣ್ಣ, ಸಣ್ಣ ವಿಷಯವನ್ನು ವಾಟ್ಸಾಪ್ ಸ್ಟೇಟಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಾಕುವುದು. ತಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಹೋರಾಟಗಳು, ಸಂತೋಷಗಳು ಮತ್ತು ದುಃಖಗಳನ್ನು ಸ್ಟೇಟಸ್‌ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಜಗತ್ತಿಗೆ ತೋರಿಸೋದು..

2/7

ಯಾಕೆ ಹಾಗೆ ಮಾಡ್ತಾರೆ..?

ಹೌದು, ಅನೇಕರು ವಾಟ್ಸಾಪ್ ಸ್ಟೇಟಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡ್ತಾರೆ. ಅವರು ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರವಾದಾಗಿನಿಂದ ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ? ಯಾವ ಬಟ್ಟೆ ಧರಿಸಿದ್ದಾರೆ? ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿನ ಸಭೆಗಳು, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಕೆಲಸಗಳನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅದು ಟ್ರೆಂಡ್‌ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ. ಈ ರೀತಿ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಹಿಂದೆ ಬಲವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಕಾರಣವಿದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ. ಹಾಗಿದ್ದರೆ ಜನ ಯಾಕೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲು ಬಯುಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಗೊತ್ತಾದ್ರೆ ಅಚ್ಚರಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೀರಿ..

3/7

ಗಮನ ಸೆಳೆಯುವ ಹಂಬಲ..

ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದ ಯುಗದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಗೆಳೆಯರಿಂದ ಪಡೆಯುವ ಐಡೆಂಟಿಟಿ ಒಂದು ವ್ಯಸನವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಏನನ್ನಾದರೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದಾಗ ಅದಕ್ಕೆ ಬರುವ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಗಳು ಮತ್ತು ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಡೋಪಮೈನ್ ಎಂಬ ರಾಸಾಯನಿಕ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಇದು ಅವರಿಗೆ ಒಂದು ರೀತಿಯ ತ್ವರಿತ ತೃಪ್ತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅನೇಕರು ತಾವು ಎಷ್ಟು ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದೇವೆ ಅಥವಾ ದುಃಖಿತರಾಗಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ಟೇಟಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೇಳಿ ಇತರರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಈ ಮಾನಸಿಕ ನಡೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ವಾಗುತ್ತಿದೆ.

4/7

ಒಂಟಿತನ..

ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಸರಿಯಾದ ಜನರು ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಅನೇಕರು ವಾಟ್ಸಾಪ್ ಅನ್ನು ವೇದಿಕೆಯಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ತಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ಸ್ಟೇಟಸ್ ಆಗಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಯಾರಾದರೂ "ಏನಾಯ್ತು?" ಎಂದು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಸಣ್ಣ ಭರವಸೆ ಅವರಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಅವರ ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುವ ಡಿಜಿಟಲ್ ಪ್ರಯತ್ನವಾಗಿದೆ. ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅವರ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇತರರು ಅದನ್ನು ನೋಡದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದಂತೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಅಪಾಯ ಇದೆ.

5/7

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗೌಪ್ಯತೆಗೆ ಅಪಾಯ..

ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪರಿಗಣಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನವು ತೆರೆದ ಪುಸ್ತಕದಂತೆ ಆಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ? ನೀವು ಯಾರೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದೀರಿ? ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೀರಿ? ಇತರರಿಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು ಸುಲಭ. ಇದು ಸೈಬರ್ ಅಪರಾಧದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಲ್ಲದೇ, ಇತರರಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಇಮೇಜ್ ಹಾಳಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಚೇರಿ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಿಕರಲ್ಲಿ.

6/7

ತಜ್ಞರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ?

ಬದುಕನ್ನು ಎಂಜಾಯ್‌ ಮಾಡೋದು ಅಂದರೆ ಅದನ್ನು ಕ್ಯಾಮೆರಾದಲ್ಲಿ ಸೆರೆಹಿಡಿದು ಸ್ಟೇಟಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುವುದಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ ಆ ಕ್ಷಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದಿಂದ ಅನುಭವಿಸುವುದು. ಸ್ಟೇಟಸ್‌ಗಳನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುವುದು ತಪ್ಪಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಆಳುವ ಹಂತಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಾರದು. ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಇರುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತ ಚರ್ಚೆಯನ್ನು ನಡೆಸುವ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಯಾವುದೇ ಡಿಜಿಟಲ್ ವೀಕ್ಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

7/7

ಒಂದು ಕ್ಷಣ ಯೋಚಿಸಿ

ನೀವು ಕೂಡ ವಾಟ್ಸಾಪ್ ಸ್ಟೇಟಸ್‌ಗಳಿಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದೀರಾ? ಪ್ರತಿ ಅರ್ಧಗಂಟೆಗೊಮ್ಮೆ ವೀಕ್ಷಣೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಇನ್ಮುಂದೆ ಒಂದು ಕ್ಷಣ ಯೋಚಿಸಿ.. ನೀವು ಡಿಜಿಟಲ್ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ನೈಜ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಎಂದು.

Advertisment