ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರು ಮಾಡಿದ ಈ 8 ಜ್ಯೂಸ್​ಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಏನಿದು ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲ?

ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ತಯಾರಿಸಿದ ಕೆಲವು ಜ್ಯೂಸ್​ಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ನಾವು ಈ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಅಂದರೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾನೆಯಾಗುವ ಒಂದು ತ್ಯಾಜ್ಯ. ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕರಗಿ ಮೂತ್ರದ ಮೂಲಕ ದೇಹದಿಂದ ಆಚೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಶೇಖರಣೆ ಆಗುವುದರಿಂದ ಕಿಡ್ನಿ ಸ್ಟೋನ್, ಸಕ್ಕೆರೆ ಕಾಯಿಲೆ ಈ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಹಲವು ಜ್ಯೂಸ್​ಗಳು ಇವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಅಂತಹ ಜ್ಯೂಸ್​ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಈ ಒಂದು ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ವಿವರಗಳಿವೆ.

ಬೀಟ್​ರೂಟ್ ಜ್ಯೂಸ್
ಈ ಒಂದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಈ ಜ್ಯೂಸ್ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅದರ ಜೊತೆಗೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಉತ್ಪಾದನೆಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಅತಿಹೆಚ್ಚು ಆ್ಯಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡಂಟ್ಸ್ ಹಾಗೂ ಆ್ಯಂಟಿ ಇನ್​ಫ್ಲಮೆಟರಿ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಉತ್ಪಾದನೆ ಕಡಿಮಯಾಗುವುದರಿಂದ ನಮಗೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಕ್ಕೆ ಸೇರಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ದೂರ ಇಡುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: 50 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ತರುಣಿಯಂತೆ ಯಂಗ್ ಆಗಿರಿ.. ಲಕಲಕ ಹೊಳೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಲೈಫ್​ಸ್ಟೈಲ್ ಹೇಗಿರಬೇಕು?

ಲಿಂಬು ನೀರು
ಲಿಂಬುರಸ ಬೆರೆಸಿದ ನೀರು ದೇಹವನ್ನು ಕ್ಷಾರೀಯ (Alkalize)ಗೊಳಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಒಂದು ಗುಣದಿಂದಾಗಿ ಲಿಂಬು ನೀರು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಹೆಚ್ಚಾಗದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ:ನಿತ್ಯ ಸಾಯಂಕಾಲ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ರೂಢಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ಆ್ಯಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವೆನೆಗಾರ್
ಎರಡು ಟೇಬಲ್ ಸ್ಪೂನ್​ನಷ್ಟು ಆ್ಯಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವೆನೆಗಾರ್​ನ್ನು ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್​​ನಲ್ಲಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ ನಿತ್ಯ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದಲೂ ಕೂಡ ಯೂರಿಕ್ ಆ್ಯಸಿಡ್ ಹೆಚ್ಚುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

ಗ್ರೀನ್ ಟೀ
ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಹಲವು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು. ಇದರಲ್ಲಿಯೂ ಕೂಡ ಬೀಟ್​ರೂಟ್​ ರೀತಿಯ ತರಹ ಆ್ಯಂಟಿಆಕ್ಸಿಡಂಟ್ಸ್​ ಅಂಶಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಇರುವುದರಿಂದ ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಸೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಎಳನೀರು
ಎಳನೀರಿನಲ್ಲಿ ಪೋಟ್ಯಾಶಿಯಂ ಅಂಶ ಹಾಗೂ ಹೈಡ್ರೇಷನ್ ಶಕ್ತಿ ಇರುವುದರಿಂದ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಚೆರಿಽ ಜ್ಯೂಸ್
ಚೆರಿಽ ಜ್ಯೂಸ್​ನಲ್ಲಿಯೂ ಆ್ಯಂಟಿಆಕ್ಸಿಂಡಟ್ಸ್​ ಆ್ಯಂಟಿಇನ್​ಫ್ಲಮೆಟರಿಯಂತಹ ಗುಣಗಳು ಇರುವುದರಿಂದ ಇದರ ಜ್ಯೂಸ್ ನಿತ್ಯ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಿಡ್ನಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಇಡಬಹುದು.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ:ಅನುರಾಧಾ ಎಂಬ ಪತ್ರಕರ್ತೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಿದ್ದಿದ್ದು ಹೇಗೆ ಆನಂದ್ ಮಹಿಂದ್ರಾ! ಇಲ್ಲಿದೆ ಕರೋಡ್​ಪತಿಯ ಪ್ರೇಮ್ ಕಹಾನಿ

ಹಸಿಶುಂಠಿ ಚಹಾ
ಹಸಿಶುಂಠಿಯನ್ನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ ಅದರ ಚಹಾ ಮಾಡಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದಲೂ ಕೂಡ ನಾವು ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗದಂತೆ ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ಪೈನಾಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದಲೂ ಕೂಡ ನಾವು ಯೂರಿಕ್​ ಆಮ್ಲವನ್ನು ರಕ್ತದಲ್ಲ ಹೆಚ್ಚು ಸೃಷ್ಟಿಯಾಗದಂತೆ ತಡೆಯಬಹುದು.

ವಿಶೇಷ ಸೂಚನೆ: ಎಲ್ಲಾ DTH & Cableನಲ್ಲಿ ನ್ಯೂಸ್​ಫಸ್ಟ್​ ಚಾನೆಲ್​​​ ಲಭ್ಯ