ಸದಾ ಮೊಬೈಲ್ ನೋಡಿದ್ರೆ ಬರುತ್ತೆ ಡ್ರೈ ‘ಐ’ ಸಮಸ್ಯೆ..!
ಡ್ರೈ ಐ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಪರಿಹಾರ ಏನು?
24 ಗಂಟೆ ರೀಲ್ಸ್ ಸ್ಕ್ರೋಲ್ ಮಾಡೋ ಜನ್ರೇ.. ಗಮನಿಸಿ
ಈಗಿನ ಕಾಲ ಹೆಂಗೆ ಅಂದ್ರೆ, ಜೊತೆಲೀ ಅಪ್ಪ, ಅಮ್ಮ ಇಲ್ಲ ಅಂದ್ರೂ ಓಕೆ. ಮೊಬೈಲ್ ಇಲ್ಲ ಅಂದ್ರೆ ನಾಟ್ ಓಕೆ. ಒಂಥರಾ ಲೈಫ್ ಪಾರ್ಟನರ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು.. ಆದ್ರೆ, ಯಾವತ್ತಾದ್ರು ಯೋಚನೆ ಮಾಡಿದ್ದೀರಾ? ಮೊಬೈಲ್ ನೋಡೋದ್ರಿಂದ ಏನ್ ಆಗುತ್ತೆ ಅಂಥಾ. ಯಾರೆಲ್ಲಾ ಹಗಲು ರಾತ್ರಿ ಎನ್ನದೇ ಮೊಬೈಲ್ ಸ್ಕ್ರೋಲ್ ಮಾಡ್ತೀರಾ. ಈ ಸ್ಟೋರಿ ಮಿಸ್ ಮಾಡ್ದೇ ಓದಿ.
ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದು ಬ್ರಶ್ ಮಾಡೋಕೂ ಮುಂಚೆ ಮೊಬೈಲ್ ನೋಡೋದು ಮಿಸ್ ಇಲ್ಲ. ತಿಂಡಿ ಜೊತೆ ಮೊಬೈಲ್ ಇರಲೇಬೇಕು. ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಊಟಕ್ಕೂ ತಟ್ಟೆ ಪಕ್ಕ ಮೊಬೈಲ್ ಫಿಕ್ಸ್. ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ದೆಗೂ ಮುಂಚೆ ಮೊಬೈಲ್ ನೋಡಿಲ್ಲ ಅಂದ್ರೆ ನಿದ್ದೇನೆ ಬರಲ್ಲ. ಇದು ಅದೆಷ್ಟೋ ಜನ್ರ ಡೈಲಿ ರೊಟೀನ್. ಆದ್ರೆ, ಯಾವತ್ತಾದ್ರೂ ನಿಮ್ ಕಣ್ಣಿನ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚನೆ ಮಾಡಿದ್ದೀರಾ? ಇಲ್ಲ ಅಲ್ವಾ?
24 ಗಂಟೆ ರೀಲ್ಸ್ ಸ್ಕ್ರೋಲ್ ಮಾಡೋ ಜನ್ರೇ.. ಗಮನಿಸಿ!
ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ನೋಡಿದ್ರೆ.. ಬರುತ್ತೆ ಡ್ರೈ ‘ಐ’ ಪ್ರಾಬ್ಲಂ..!
ಇದು 100% ಸತ್ಯ.. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಸಿಕ್ಕಾಪಟ್ಟೆ ಕಾಮನ್. ಬೆಳಗ್ಗೆಯಿಂದ ಸಂಜೆವರೆಗೂ ಗ್ಯಾಪ್ಯಿಲ್ದಂಗೇ ಮೊಬೈಲ್ ಉಜ್ತಿದ್ರೆ, ಈಗ್ಲೇ ಸ್ಟಾಪ್ ಮಾಡಿ. ಯಾಕಂದ್ರೆ, ರೀಲ್ಸ್ ನೋಡಿ ನೆಟ್ ಖಾಲಿಯಾಗುತ್ತೆ ಅಂಥ ಅಲ್ಲಾ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಕಂಟಕ ಕಾದಿದೆ ಅಂತಾ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಟೀ ಶರ್ಟ್, ಜೀನ್ಸ್ ಪ್ಯಾಂಟ್ ಹಾಕಿದ್ದಕ್ಕೆ ಸ್ಟಾಲಿನ್ ಪುತ್ರನ ವಿರುದ್ಧ ಹೈಕೋರ್ಟ್ಗೆ ಅರ್ಜಿ; ಮುಂದೇನು?
ಇತ್ತೀಚಿಗೆ ಮಕ್ಕಳು ಹಾಗೂ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಈ ಡ್ರೈ ಐ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದೆ. ಹತ್ತು ಹದಿನೈದು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ವಾರಕ್ಕೆ 2-3 ರಂತಿದ್ದ ಕೇಸ್ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಈಗ 10-15ಕ್ಕೆ ಏರಿಕೆಯಾಗಿದೆಯಂತೆ. ಏರ್ ಪೊಲ್ಯೂಷನ್ನಿಂದಾನೂ ಕಣ್ಣಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಜಾಸ್ತಿಯಾಗುತ್ತಿದೆ. ಸಮಸ್ಯೆ ಹೋಗ್ಲಿ.. ಇವಾಗ್ ಪ್ರಿಕಾಷನ್ಸ್ ಹೇಳ್ರೀ ಅಂತಾ ಕೇಳ್ತೀರಾ? ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ.
ಇದು ‘ಐ’ 20 ಪರಿಹಾರ!
ಆದಷ್ಟು ನೀವು ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಟೈಂ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು
ಪ್ರತಿ ನಿತ್ಯ ಕನಿಷ್ಟ ಅಂದ್ರೂ 4 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ
ಫ್ಯಾನ್ ಅಥವಾ ಎಸಿ ಮುಂದೆ ಎಕ್ಸ್ಪೋಸ್ ಆಗ್ಬೇಡಿ
ಕಣ್ಣು ಉರಿ ಬಂದಲ್ಲಿ ಲುಬ್ರಿಕೆಂಟ್ ಐ ಡ್ರಾಪ್ ಬಳಸಿ
20-20-20 ರೂಲ್ಸ್ಗಳನ್ನ ಫಾಲೋ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
ಪ್ರತಿ 20 ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 20 ಅಡಿ ದೂರ 20 ಸೆಕೆಂಡ್ ನೋಡಿ
ಇದಿಷ್ಟನ್ನು ಬರೀ ಓದಿ ಸುಮ್ನೆ ಆಗೋದಲ್ಲ. ಮಸ್ಟ್ ಅಂಡ್ ಶುಡ್ ಫಾಲೋ ಮಾಡಬೇಕು. ಕಣ್ಣು ತುಂಬಾ ಸೆನ್ಸಿಟೀವ್ ಆರ್ಗನ್. ಆದಷ್ಟು ನಾವ್ ಕೇರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳೋದು ಉತ್ತಮ.
ವಿಶೇಷ ಸೂಚನೆ: ಎಲ್ಲಾ DTH & Cableನಲ್ಲಿ ನ್ಯೂಸ್ಫಸ್ಟ್ ಚಾನೆಲ್ ಲಭ್ಯ
ಸದಾ ಮೊಬೈಲ್ ನೋಡಿದ್ರೆ ಬರುತ್ತೆ ಡ್ರೈ ‘ಐ’ ಸಮಸ್ಯೆ..!
ಡ್ರೈ ಐ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಪರಿಹಾರ ಏನು?
24 ಗಂಟೆ ರೀಲ್ಸ್ ಸ್ಕ್ರೋಲ್ ಮಾಡೋ ಜನ್ರೇ.. ಗಮನಿಸಿ
ಈಗಿನ ಕಾಲ ಹೆಂಗೆ ಅಂದ್ರೆ, ಜೊತೆಲೀ ಅಪ್ಪ, ಅಮ್ಮ ಇಲ್ಲ ಅಂದ್ರೂ ಓಕೆ. ಮೊಬೈಲ್ ಇಲ್ಲ ಅಂದ್ರೆ ನಾಟ್ ಓಕೆ. ಒಂಥರಾ ಲೈಫ್ ಪಾರ್ಟನರ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು.. ಆದ್ರೆ, ಯಾವತ್ತಾದ್ರು ಯೋಚನೆ ಮಾಡಿದ್ದೀರಾ? ಮೊಬೈಲ್ ನೋಡೋದ್ರಿಂದ ಏನ್ ಆಗುತ್ತೆ ಅಂಥಾ. ಯಾರೆಲ್ಲಾ ಹಗಲು ರಾತ್ರಿ ಎನ್ನದೇ ಮೊಬೈಲ್ ಸ್ಕ್ರೋಲ್ ಮಾಡ್ತೀರಾ. ಈ ಸ್ಟೋರಿ ಮಿಸ್ ಮಾಡ್ದೇ ಓದಿ.
ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದು ಬ್ರಶ್ ಮಾಡೋಕೂ ಮುಂಚೆ ಮೊಬೈಲ್ ನೋಡೋದು ಮಿಸ್ ಇಲ್ಲ. ತಿಂಡಿ ಜೊತೆ ಮೊಬೈಲ್ ಇರಲೇಬೇಕು. ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಊಟಕ್ಕೂ ತಟ್ಟೆ ಪಕ್ಕ ಮೊಬೈಲ್ ಫಿಕ್ಸ್. ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ದೆಗೂ ಮುಂಚೆ ಮೊಬೈಲ್ ನೋಡಿಲ್ಲ ಅಂದ್ರೆ ನಿದ್ದೇನೆ ಬರಲ್ಲ. ಇದು ಅದೆಷ್ಟೋ ಜನ್ರ ಡೈಲಿ ರೊಟೀನ್. ಆದ್ರೆ, ಯಾವತ್ತಾದ್ರೂ ನಿಮ್ ಕಣ್ಣಿನ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚನೆ ಮಾಡಿದ್ದೀರಾ? ಇಲ್ಲ ಅಲ್ವಾ?
24 ಗಂಟೆ ರೀಲ್ಸ್ ಸ್ಕ್ರೋಲ್ ಮಾಡೋ ಜನ್ರೇ.. ಗಮನಿಸಿ!
ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ನೋಡಿದ್ರೆ.. ಬರುತ್ತೆ ಡ್ರೈ ‘ಐ’ ಪ್ರಾಬ್ಲಂ..!
ಇದು 100% ಸತ್ಯ.. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಸಿಕ್ಕಾಪಟ್ಟೆ ಕಾಮನ್. ಬೆಳಗ್ಗೆಯಿಂದ ಸಂಜೆವರೆಗೂ ಗ್ಯಾಪ್ಯಿಲ್ದಂಗೇ ಮೊಬೈಲ್ ಉಜ್ತಿದ್ರೆ, ಈಗ್ಲೇ ಸ್ಟಾಪ್ ಮಾಡಿ. ಯಾಕಂದ್ರೆ, ರೀಲ್ಸ್ ನೋಡಿ ನೆಟ್ ಖಾಲಿಯಾಗುತ್ತೆ ಅಂಥ ಅಲ್ಲಾ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಕಂಟಕ ಕಾದಿದೆ ಅಂತಾ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಟೀ ಶರ್ಟ್, ಜೀನ್ಸ್ ಪ್ಯಾಂಟ್ ಹಾಕಿದ್ದಕ್ಕೆ ಸ್ಟಾಲಿನ್ ಪುತ್ರನ ವಿರುದ್ಧ ಹೈಕೋರ್ಟ್ಗೆ ಅರ್ಜಿ; ಮುಂದೇನು?
ಇತ್ತೀಚಿಗೆ ಮಕ್ಕಳು ಹಾಗೂ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಈ ಡ್ರೈ ಐ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದೆ. ಹತ್ತು ಹದಿನೈದು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ವಾರಕ್ಕೆ 2-3 ರಂತಿದ್ದ ಕೇಸ್ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಈಗ 10-15ಕ್ಕೆ ಏರಿಕೆಯಾಗಿದೆಯಂತೆ. ಏರ್ ಪೊಲ್ಯೂಷನ್ನಿಂದಾನೂ ಕಣ್ಣಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಜಾಸ್ತಿಯಾಗುತ್ತಿದೆ. ಸಮಸ್ಯೆ ಹೋಗ್ಲಿ.. ಇವಾಗ್ ಪ್ರಿಕಾಷನ್ಸ್ ಹೇಳ್ರೀ ಅಂತಾ ಕೇಳ್ತೀರಾ? ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ.
ಇದು ‘ಐ’ 20 ಪರಿಹಾರ!
ಆದಷ್ಟು ನೀವು ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಟೈಂ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು
ಪ್ರತಿ ನಿತ್ಯ ಕನಿಷ್ಟ ಅಂದ್ರೂ 4 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ
ಫ್ಯಾನ್ ಅಥವಾ ಎಸಿ ಮುಂದೆ ಎಕ್ಸ್ಪೋಸ್ ಆಗ್ಬೇಡಿ
ಕಣ್ಣು ಉರಿ ಬಂದಲ್ಲಿ ಲುಬ್ರಿಕೆಂಟ್ ಐ ಡ್ರಾಪ್ ಬಳಸಿ
20-20-20 ರೂಲ್ಸ್ಗಳನ್ನ ಫಾಲೋ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
ಪ್ರತಿ 20 ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 20 ಅಡಿ ದೂರ 20 ಸೆಕೆಂಡ್ ನೋಡಿ
ಇದಿಷ್ಟನ್ನು ಬರೀ ಓದಿ ಸುಮ್ನೆ ಆಗೋದಲ್ಲ. ಮಸ್ಟ್ ಅಂಡ್ ಶುಡ್ ಫಾಲೋ ಮಾಡಬೇಕು. ಕಣ್ಣು ತುಂಬಾ ಸೆನ್ಸಿಟೀವ್ ಆರ್ಗನ್. ಆದಷ್ಟು ನಾವ್ ಕೇರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳೋದು ಉತ್ತಮ.
ವಿಶೇಷ ಸೂಚನೆ: ಎಲ್ಲಾ DTH & Cableನಲ್ಲಿ ನ್ಯೂಸ್ಫಸ್ಟ್ ಚಾನೆಲ್ ಲಭ್ಯ